左旋肉碱的效果toutiao

2019-01-13 08:24:58 来源: 河源信息港

左旋肉碱的效果   爱美是女人的天性,很多想要减肥的试过很多减肥方法,吃过减肥药、喝过减肥茶、做过减肥手术,但是总是效果不明显或者减后反弹。您知道吗左旋肉碱效果怎么样?现在已经是左旋肉碱的减肥时代了哦!小编跟您一起感受左旋肉碱减肥的炫减肥节奏。

一、左旋肉碱的发现源起

  左旋肉碱的研究始于20世纪初期。1905年,俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L-肉碱,自此以后,各国科学家进行了深入的研究。

  早期的研究发现,L-肉碱是一种类维生素营养素,并将其命名为维生素Bt。而事实上,碱的化学结构类似于胆碱,与氨基酸相近;另外,由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要,因此认为肉碱不是维生素,但习惯上仍将其称为维生素BT。

  美国科学院的食品与营养委员会广泛审查了有关左旋肉碱的研究,在1989年做出结论“左旋肉碱不是一种必须的营养成分”,也就不需要“推荐摄入量”。1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上,将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。

二、左旋肉碱的重要性

  左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质孩子晚上咳嗽白天不咳嗽怎么回事
,能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中宝宝过敏性咳嗽怎么办
,肉毒碱提高了脂肪的氧化速率,减少了糖原的消耗,同时也延缓了疲劳。

  目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳,经多年观察,效果明显。1980年奥运会,意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱,取得了令人瞩目的成绩。

  特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯后,左旋肉碱便风靡全球,成为营养补剂的新宠,很多高科技减肥品都把左旋肉碱作为减肥的主要成分之一,适当补充左旋肉碱,让你的脂肪及时燃烧,会让你健康、苗条,拥有迷人的身材。

  左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼、如何节食,你都不能消耗它(脂肪)。

  左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质,能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物,使细胞内的能量得到平衡。左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织(WHO)所规定的健康减肥三大标准:不厌食、不腹泻、不乏力。

三、左旋肉碱的减肥原理

  脂肪的代谢过程要经过一个障碍,障碍就是线粒体膜,线粒体可以燃烧脂肪,使之释放能量宝宝反复发烧怎么办
,被身体消耗,但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用!把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它进一步氧化!

  左旋肉碱只是一种运载工具,至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的,但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少,而是取决于楼的大小和结构。

  简单地说,如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能,故而对减肥并无帮助。

  一般情况下(运动量不是很大),人体会自行合成足够的左旋肉碱,不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

  只有在运动量很大,如运动员或运动健身人士,单位时间内能量消耗较多,脂肪氧化供能“流量”较大时,才有可能(很多研究报告支持,也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时,额外服用左旋肉碱,扩大运输车队(载体)的规模,在单位时间内给工地(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸),显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。

  左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食。

四、左旋肉碱减肥效果怎么样

  左旋肉碱减肥效果好,也不是吃了就有效的,讲究方法很重要。什么懒人减肥,什么睡着悄悄燃烧脂肪,那都是噱头,都是炒作。左旋肉碱的真实效果必须辅助有氧运动,任何人想减肥成功都需要付出一定的艰辛和努力,睡着吃,吃了睡,光靠左旋肉碱是不可能的。的左旋肉碱使用方法是服用左旋肉碱后半小时,开始有氧运动,坚持40分钟以上,每周坚持3次以上,在不运动的时候,要在饭前半小时空腹服用。有氧运动的程度并不剧烈,运动到你能说话,但唱歌有点困难就行了,并不是像百米冲刺那样的剧烈运动,相反,剧烈运动并不能消耗脂肪。平时有时间快步走、慢跑、爬楼梯、摇呼啦圈、瑜伽等,都是很好的有氧运动,不必非得去什么健身房。

  左旋肉碱减肥效果确实不错,但这都是建立在的基础上,假冒伪劣产品不仅效果得不到保证,更会伤害你的身体健康,避免左旋肉碱副作用,使用品牌是关键。

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