夏季脾虚湿阻爱打盹 推荐两款夏季解困汤_0toutiao

2019-01-10 19:14:29 来源: 河源信息港

夏季脾虚湿阻爱打盹 推荐两款夏季解困汤 夏季脾虚湿阻爱打盹,推荐两款夏季解困汤。俗语有说:“春困秋乏夏打盹”小儿推拿退烧手法
。夏天炎热的天气总是让人精神不振、昏昏欲睡。在中医看来,夏季里时常打瞌睡、口干舌燥,多因脾虚湿阻引起,属于气阴两虚。下面推荐两款中医解困汤。

“夏打盹”还与睡眠不足有很大关系

夏天日长夜短,人们通常晚睡早起,睡眠时间相对较少,因此白天容易犯困。中午睡个午觉是适当的补充,但午睡时间不宜过长,一般半小时即可。白天睡得时间过长的话,晚上就会睡不着,造成不良循环,影响健康婴儿发烧怎么办退烧快
。另外,久坐办公室的人群,一到两小时就要起来活动一下,耸耸肩膀、弯弯腰,电脑一族不妨让眼睛休息一下,抬头多看看远处和绿色。

夏天流汗过多也容易导致犯困

这是由于夏季炎热,温度过高,人体大量排汗,大量的钾元素也随汗液一起排出。钾是人体内不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。

夏季缺钾不仅精力和体力下降两个月宝宝退烧好方法
,耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力。红小豆、小米等五谷杂粮以及土豆都是富含钾的食物,尤其适合夏季。
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